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PACK PPG 16 SEANCES

  • 136 euros
  • PARC EXTÉRIEURS

Description du service

1/REMISE EN FORME Les exercices de remise en forme sont des fondations solides pour la réalisation de vos objectifs sportifs quelqu'ils soient. Vous apprendrez, tout en pratiquant, quelques bases anatomiques et physiologiques afin de réaliser dans les meilleurs conditions les mouvements proposés. Ceci afin de prévenir les blessures et d'améliorer vos capacités physiques (muscles-tendons-articulations) et cardiovasculaires. 2/CORRECTION POSTURALE La pratique d'une activité physique ou la sédentarité influent sur la posture de tout individu. D'autres paramètres entrent également en jeux mais nous nous intéresserons surtout au stress structurel, émotionnel et mental que peut engendrer telle ou telle situation dans votre vie. Au moyen d'une méthode douce et de la mise en place d'un programme physique adapté vous optimiserez votre posture et ressentirez une vitalité au quotidien. 3/RENFORCEMENT MUSCULAIRE La pratique d'une activité physique nécessite un "potentiel musculo-tendino-articulaire"bien entretenu et suffisant pour la réalisation des entrainements spécifiques. Vous trouverez dans ce programme un détail des chaînes musculaires sollicitées dans votre activité physique. Nous travaillerons sur la mise en place d'exercices de renforcement musculaire afin de cibler les chaînes musculaires mises en jeux et de les améliorer au profit des mouvements à réaliser lors de votre activité.


Séances à venir


Politique d'annulation

Toute réservation doit être payée avant le cours.En cas d'annulation du cours dans un délai inférieur à 24H aucun remboursement ne sera effectué mais un geste commercial vous sera proposé.


Coordonnées

+ 06.79.09.55.74

coachin31@gmail.com

Appart'City Cornebarrieu & Sporting Form' Blagnac Colomiers, France

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